Como vivir sin ansiedad

336

Contrariamente a la creencia popular, hay una diferencia entre el estrés y la ansiedad.

El estrés viene de la presiones que sentimos en la vida, ya que somos empujados por el trabajo o cualquier otra tarea que ejerce una presión en nuestra mente y cuerpo, es asi que la adrenalina se libera y si se prolonga su estancia provocara un aumento en la presión de la sangre y otros cambios y efectos negativos

Uno de estos efectos negativos es la ansiedad. Con ansiedad, el miedo supera a todas las emociones acompañadas por la preocupación y aprehensión, lo que hace a una persona encerrada llena de nerviosismo.

Encuentra una solución AQUÍ!

Otros síntomas son dolor en el pecho, mareos, falta de aliento y ataques de pánico.

La ansiedad es el estrés que continúa después de que factor de estrés se ha ido. El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te hace sentir frustrado, furioso, nervioso o incluso ansioso.

Lo que es estresante para una persona no necesariamente es estresante para otra.

La ansiedad es un sentimiento de recelo o de miedo y es casi siempre acompañado de sensación de muerte inminente.

La fuente de este desasosiego no siempre se sabe o es reconocido, lo cual puede aumentar la angustia que uno siente.

El estrés es la forma en que nuestros cuerpos y mentes reaccionan a algo que trastorna el equilibrio normal en la vida; un ejemplo de estrés es la respuesta que sentimos cuando estamos  asustados o amenazados.

Una indicación principal del aumento del estrés es un escalada en el pulso; Sin embargo, un pulso normal no significa necesariamente que no estés estresado. constantes dolores, palpitaciones, ansiedad, fatiga crónica, llanto, encima o por debajo de comer, infecciones frecuentes, y un
disminución en su deseo sexual son señales que puedes notar y que indican que puedes estar bajo tensión.

Algunas personas son más susceptibles que otras a el estrés; para algunos, incluso las decisiones diarias normales parecen insuperables. Decidir qué tienen para la cena o qué
comprar en la tienda, es una  dilema monumental para ellos.

Por otro lado, están aquellas personas, que parecen prosperar bajo estrés al convertirse en un ser altamente productivo impulsado por la fuerza de la presión.

Una investigación muestra que las mujeres con hijos tienen mayor niveles de hormonas relacionadas con el estrés en la sangre que las mujeres sin hijos.

¿Significa esto que las mujeres sin hijos no experimentan el estrés? Por supuesto que no! Esto significa que las mujeres sin hijos no podrán
experimentar la tensión con la frecuencia o en el mismo grado que mujeres con hijos hacen.

Esto significa que para las mujeres con niños, es particularmente importante programar tiempo para ellas mismas; ya que estará en un mejor estado de ánimo para ayudar a su niños y cumplir con el reto diario de ser madre.

Todo el mundo experimenta ansiedad en algún momento de su vida. Ya sea cuando se enfrenta a una estresante situación, por ejemplo, antes de un examen o una entrevista, o durante un momento preocupante, como una enfermedad.

Lo importante es reconocer los síntomas a tiempo y poder tomar acción para remediar este mal que ataca a gran parte de nuestra sociedad.

Encuentra una solución AQUÍ!

Haz Lo Que Amas, Ama lo Que Haces                                                                                                         Maria R Peña

yo

 

 

 

 

Si quieres recibir mas información acerca de la depresión, la ansiedad y otros temas de interés registrate para enviartelas por email

Registrate AQUI