7 Famosas Comparten Su Dieta Para Una Buena Figura

Las celebridades siempre lucen un aspecto fabuloso. Si aparecen en la televisión, películas o paseando por la alfombra roja durante estrenos de cine y premios, nunca dejan de fascinarnos presencia.

La verdad es que se necesita mucho esfuerzo para ser y mantenerse dentro de las más bellas figuras públicas que son, no pueden darse el lujo de esperar cuando se trata de cuidar de su apariencia física.

Su sustento depende en gran medida de cómo se ven. Aparte de la ropa, el pelo y el maquillaje, las celebridades tienen que tener sin duda una buena figura esbelta.

Éstos son algunos de los secretos de la dieta de siete mujeres famosas.

1- Jennifer Aniston

Image result for Jennifer Aniston La estrella de los fenomenales programa de televisión Amigos no  sólo hipnotiza al público con su sentido cómico adorable y su  famoso peinado, ella también era conocido por tener uno de los  cuerpos más sexys de Hollywood, ya que apareció en innumerables  portadas de revistas.

Para mantenerse en forma, Jennifer sigue el método 40:30:30  dieta.La dieta consiste de:

 40% de carbohidratos de bajo índice glicémico (comidas como  frijoles, frutas, verduras y legumbres)
 30% de proteínas magras (Queso de soja, pescado, pollo, pavo,  carne de res y productos lácteos bajos en grasa)
 30% Grasas esenciales (Frutos de cáscara y semillas, pescado y aceites de oliva)

Es esencial que cada comida deba contener macro nutrientes para alcanzar el equilibrio de las hormonas y la máxima pérdida de peso.

Banner1 2- Kate Hudson

La hermosa hija de la actriz Goldie Hawn ganó 60 libras durante su embarazo, necesitaba perderlos rápidamente antes de comenzar en su próxima película.

Desde su plan de alimentación anterior, se cambió a una dieta alta en proteínas. Ella consume comidas de alto valor proteico en porciones más pequeñas, y combinó esta dieta con un programa de ejercicios que incluye entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares.

Después de muchas críticas debido a su peso después del embarazo, Kate obtuvo una figura deslumbrante en sólo cuatro meses que ha sido la envidia de muchos en Hollywood.

3- Oprah Winfrey

Image result for Oprah WinfreyComo anfitriona de los más exitosos programas de entrevistas, no hay duda de que Oprah necesita mantener su aspecto físico para sus millones de seguidores.

Conocida como una de las celebridades que están constantemente luchando contra el aumento de peso, mantiene una combinación de ejercicio y dieta regular.

Oprah se ejercita cinco días a la semana, 30 minutos en la caminadora y haciendo pesas. Su plan de alimentación consta de legumbres, pescado, nueces, frutas y verduras, pollo y productos lácteos que son bajos en grasa.

Ella limita su consumo de azúcar blanca y la harina. Oprah también acredita su figura esbelta a su costumbre de no comer nada después de las siete de la noche.

4- Gwyneth Paltrow

Image result for Gwyneth PaltrowMucha gente puede encontrar difícil de creer que la actriz  perpetuamente delgada realmente necesita dieta.

Gwyneth realmente sigue un plan de alimentación saludable que se asemeja a Oprah, evitando el azúcar y la harina blanca. Ella suele seguir una dieta macrobiótica, comer alimentos como verduras, arroz integral, y carne magra. También elimina los productos lácteos de su dieta, y hace yoga todos los días.

5- Madonna

La estrella del pop conocida como la chica material siempre ha ostentado un cuerpo envidiable. Ella se mantiene en plena forma al utilizar Ashtanga Yoga, y sigue una dieta estricta que huye de los alimentos chatarra. Ella adoptó un plan de alimentación macrobiótica que incluya alimentos orgánicos ricos en proteína magra

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6- Claudia Schiffer

Image result for Claudia Schiffer 2015 La supermodelo alemana come ensalada y verduras al vapor  para la cena  y come sólo frutas antes de la tarde. Mientras  que en locaciones, ella  prefiere comer las uvas negras y  bebidas de jugo de tomate y té de  hierbas.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            7- Christie Brinkley

Image result for christie brinkley 2015Esta guapa y bella supermodelo desde hace mucho tiempo mantiene su buena apariencia por ser vegetariana. Ella no guarda alimentos chatarra de cualquier tipo dentro de su casa para asegurarse no comer cuando ocurren los antojos. Ella prefiere las patatas dulces en lugar de barras de caramelo como botana y adopta una dieta de jugo líquido cuando tiene que bajar de peso rápido.

 

Las celebridades son como la gente común. Ellos necesitan mantener su figura como cualquier otra persona, ya sea por salud, belleza o por la presión de estar siempre en el ojo público. Igual que ellas tú también puedes tener el cuerpo de celebridad con diferentes dietas que pueden adaptarse a tu estilo de vida, con solo un poco de disciplina y perseverancia pronto tendrás un cuerpo de alfombra roja.

 

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